由于AI时代的到来，即使AI技术不再继续进步，很多问题也彻底改变了。
1.重复 最早是听力爬坡阶段我碰到效率这个问题的，我当时纠结的问题是听不懂的要不要重复听，最近刷美剧呢碰到要不要暂停。这里不探讨具体这两个事，回到效率的务虚上。
在重复这个事情上，其实不重复的效率是最高的，因为精神高度集中，有新鲜感，随着重复的次数越多，大脑没有新鲜感的刺激，就会自动降低敏感性。但是像一些句型结构，一些高频单词，又需要重复很多遍来 死记硬背。
因此，能不重复就不尽量不重复，除非确实需要，这是效率最高的。
2.专注时长和间隔休息
我第一次看到有人说大部分人的连续专注时长达不到20分钟时，我是大为震撼的，因为反常识，后来试了下，果然如此。
番茄钟学习法的设定是25钟学习，5分钟休息。经过我个人反复试验，他应该是怕被喷，我专注力不算差的，我最合适的间隔是20分连续学习，10分钟休息。
我试验过连续盯着一个点看，好像很难坚持5分钟。
那么，什么是休息呢？对我来说，这种教育高强度学习的短间隔时间，只有 莫扎特和静坐能休息，最好两者结合
所以，我推测，大部分人的连续学习和工作，大部分时间，他们都在摸鱼，因为我过去也是
这种20分钟的间隔能做多少事？其实远远多于想象，如果番茄钟每天能做12个，大概总时长才8小时，效率是非常惊人的
3.方法论优化
这好像是针对特定人群的，因为我自测ADHD，我特别喜欢优化方法论，原来这个倾向很困扰我，AI时代下，方法论的测试速度提高了很多，导致很多做不了的事能做了，这反而成为了一个优势
方法论优化节省的时间是巨大的，很多问题都是认识的问题，很多人付出的时间精力，都是极端低效的自我感动
比如什么听读几千个小时之类的，都是在消耗自己无用的精力
4.游戏化 这是一个大杀器，简单来说，刻意设计各种游戏化策略，让工作学习变成玩
比如我会把句型结构的重复，转化成有韵律的节奏练习，像唱歌 把一些困难的卡点当成游戏打boss，把任务拆分到番茄钟里去，连续积累打小怪的愉悦性
游戏化设计的一个大误区是给自己设置额外小奖励之类的，这会分心而且走到奖励的的误导上面去，刷小怪的进度感就是奖励。
5.迭代与AI化 对方法论，项目进行持续迭代 目前的AI效率工具有 语音转文字，定制智能体，定制学习计划，以后还有定制化的软件
6.deadline 永远都要有大大小小的deadline